kiedyś na Helu koleżka mnie namówił na zupę rybną w takiej knajpce mówię nie zjem tego zjadłem 3 %-) rewelacja jak rosół z kawałkami ryby ( białe mięso nie wiem do dzisiaj co to za ryba była) a zupa wyśmienita
Dąbrowska...się bawie ;-) ile czasu już to trwa? i jak samopoczucie? :-) Dziś 11 dzień, jest bardzo dobrze ;-) Robię w sumie, żeby nieco ponaprawiać, co się kiedyś popsuło. Sprawdzić, czy "podziała". Do 6 dnia w sumie nie było super, głód był odczuwalny, ale teraz praktycznie wcale, odzywa się coś wieczorem %-) Chcę zrobić pełny post 42 dni i [...]
ja pamiętam jak kiedyś koleś chciał z MOJEJ komurki gdzieś zadzwonić to mu powiedziałem zeby ********lał (koleś wagi góra 50 kg 180cm) zaczoł się coś tam pluć rzucać kamieniami ( żałosne to było jak cegłowki nie mógł rzucić dalej niż 50 cm) chciałęm w niego wjechać ale sie opanowałem w ostatniej chwili i powiedziałem mu serdeczne ********laj
[...] problemów. Czytałem na forum artykuł odnośnie mleka po treningu, stąd tam je dałem - aczkolwiek raczej w ilości 350ml będzie, bo tyle mi do miski wchodzi. Szejk na wodzie to jak dla mnie porażka smakowa. 2. Żołnierskie na start ponieważ na nim mi najbardziej zależało. Aktualnie max w WL mam 92kg, dziś zrobiłem 4 serie po 10 (ostatnia 9) powtórzeń [...]
[...] wygląda tak, że rozmawiałem kiedyś z pewnym lekarzem na ten temat i powiedział mi, że bardziej niebezpieczna jest bezczynność przy dopingowaniu się niż przeciętny trening bo jak sam napisałeś - serce pracuje cały czas i gdy potencjał anabolika nie jest wykorzystany na siłowni to wykorzystuje go serce i mięsień rośnie - ale to taka ciekawostka, [...]
No niestety, nawet na tym forum mozna sie przekonac jakie skutki zdrowotne niosa za soba diety ekstremalne stosowane bez wystarczajacej wiedzy i doswiadczenia. Cale szczescie ze sa jeszcze osoby takie jak Ty czy Obli, ktore nie dosc ze maja ogromna wiedze na ten temat, to jeszcze dziela sie nia z innym. Dziekuje w imieniu wlasnym i innych :-) [...]
No spox dam znać jak efekty po 8 tygodniach. Ale powiem Ci teraz, że kiedyś 73kg (na ławie) szło 5-6razy z czego 2powtórzenia były, ok reszta z mostkiem... A w piatek ledwo poszło 10 razy 70,5kg... a już wczoraj 73kg poszło 10 razy. Na dodatek kiedyś 80kg szło 3 razy (trzecie powt. z mostkiem lekkim), natomiast wczoraj 80,5kg poszło 5 razy (dałbym [...]
Witaj, Na samym początku chciałbym Cię zaprosić do podwieszonych tematów. Tam przeczytasz jak prawidłowo się odżywiać by nie stracić masy mięśniowej. Znajdziesz wskazówki jak wyliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wraz z wyliczeniami b/t/w - jest to warunek KONIECZNY by ułożyć odpowiednią dietę pod Ciebie, czyt. aby zrzucić zbędny [...]
w sportowym żywieniu cały czas coś się zmienia w kwestii diety, suplementów czy treningu. ta dziedzina jest tak samo rozwijana, poszerzana jak chocby medycyna. cos co bylo nie do pomyslenia np. kilka lat temu, dzis jest zupelnie normalne. ba, co więcej- przynosi efekty o jakich nikt by nie myslal. prosty przyklad: bębnienie od lat o jedzeniu 5-6 [...]
[...] może być po przysiadzie i wyciskaniu. Dzięki Bogu :) Jak teraz kolano? Żeby nie narazić się na ponowną kontuzję, musi być w pełni sprawne. Wykonuj przysiad atg czyli tyłek jak najniżej, stopy na szerokość barkow lub trochę więcej i palce skierowane na zewnątrz. Przed treningiem skonsultuj się z lekarzem i obserwuj kolano. W końcu się doczekałem [...]
MiĘtKi dobre Hmm w sumie naprawde forum jest fajne ale to nie ta sama atmosfera jak kiedyś. Bul i reszta mają racjie!!!!! bo MetEo postąpił źle. A dr.Lucek przecierz on ma jeden z największych starzy w braniu supli! A tu nagle jak kiedyś Wałęsa powiedzaił "ani me ani be ani kukuryku" i nagle lucek już nie jest modem. Dziwi mnie to [...]
[...] zadziwisz. Na poczaqtku efekty sa naprawde dobre, cwicz act. jesli chodzi o łopatki sam kiedys mialem ten problem. Mysle ejdnakze pry cwiczeniach z czasem on zaniknie (jak u mnuie) a to z trego powodu ze cwiczac miesnie grzebietu w koncu one je jakby przykryja, czy powstrzymuja w dobrej pozie, ktos mi to tu kiedys tlumaczyl i tak wlasnie [...]
[...] i kolejne pokolenia Polaków czerpały z nauk KK. Polskość od zawsze kojarzyła mi się z normalnością, natomiast obecnie trend jest inny i właśnie dzięki m.in. takim ludziom jak Ty. Obyś kiedyś nie musiał się z tego tłumaczyć przed obliczem Pana, tłumaczenie dewiacyjnych zachowań itp. No, chyba, że też masz w to wbite. Ale o tym, na forum już nie [...]
Nie pisz tak wobec mnie, bo się plączesz, zadając takie pytania. Z moich postów widzisz chyba jakie mam poglądy, to dla postępowców może pedofilia jest normą, dla mnie takie przestępstwo powinno podlegać przymusowej kastracji, a recydywa dożywotką w kamieniołomie. Co bardziej fanatyczni prawicowcy są za KS. Jestem przeciwny trzymaniem takich afer [...]
[...] kiedyś z kumplem z uczelni sportowej i mówił mi że te witaminy z tabletek to mało przyswajalne są i pije je tylko dla smaku z witaminami myślę , że może być podobnie jak z białkiem z prochu lepsze białko jest naturalne , jak nie masz naturalnego to uzupełniasz odżywką podobnie jak nie dostarczasz witamin z pożywienia to uzupełniasz [...]
[...] nas 2i wdodatku wypici?} jeszcze w technikum...ale pózniej pały...kolegia...sankcje..nie cikawe sprawy...wiec ...Pozdarwiem i juz sie na was szykuje.. A z drugiej strony...jak cie gdzies pokaza w TV obojetnie ne jaki temat zawsze zanjda sie tacy którzy bede chcielei sie ztoba zmeirzyc..i dobrze{dla mnie sparingów nigdy za wiele},i zle {dla [...]
bregalad napisal: ,,serdog bede dalej trenowac i mam nadzieje ze kiedys spotkamy sie na ringu w kb ale na razie ci neidoruwnuje swoja droga takich ludzi jak ty to sie powinno pokazywac w telewizji i mowic "ten jeswt niebezpiczny" bo jak bys szedl ulica i spotkali bysmy sie powiedzmy barami to podejrzewam ze moglbym do ciebie wystartowac [...]
kiedyś kupowałem w biedronce (teraz mam ludzi od zakupów xD) i ogólnie produkty jak produkty ale jedyne czego mogę wam nie polecić to woda mineralna "królowa Marysieńka" za 90 gr już nawet nie chodzi o o mikroskładniki (a raczej ich brak), po prostu smakuje jak z łódzkiej smrodki xD ps nie wiem czy to jeszcze tam jest, ale jakby było - [...]
[...] ojcem full kontaktu w sztukach walki w USA. W Polsce wszystko zesrali Ci Polscy pseudo eksperci od jkd co od lat 90ątych nauczają bzdur i każą na,siebie mistrz mówić. JKD, jako t**** czyli ta dobra sztuka walki jest w Polsce od 2007 roku w Brodnicy, wygoogluj sobie. Sparrują i trenują z ludźmi z boksu czy mma i ci mmowcy i bokserzy otwierają [...]
Jeśli trenujesz pod walkę na ulicy "zapasy trenowalem kiedys więcej. przyda sie napewno w zwarciu na dyskotece czy gdzies np. suplesa gościowi ;D ale na ulicy niewiadomo jak wypadnie ... dlatego zawsze warto umieć coś niż nic :P" to idź na to vale tudo tam napewno nauczą cię jak o siebie zadbać a przy okazji nawiążesz znajomości które [...]
>>> Ćwiczący wg nie-ćwiczących...<<<
